自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的哪裡便宜

老媽看見了BWT德國倍世 鎂離子健康濾水壺(penguin 2.7L)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下BWT德國倍世 鎂離子健康濾水壺(penguin 2.7L)哪裡買比較便宜

,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是

太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~

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中國時報【許家寧╱花蓮報導】

過年期間民眾大魚大肉,花蓮1名25歲王姓女子,年後體重瞬間暴增5公斤,加上工作壓力大,愛喝珍珠奶茶「紓壓」,近一個月雖刻意控制食量並增加運動次數,但體重仍未下降;花蓮門諾醫院營養師陳淑珠說,減重把握黃金期,戒糖是首要關鍵。

陳淑珠說,年後減重,首要就是戒糖,不喝含糖飲料改以白開水代替,一天至少補充2公升的水分,才能有效幫助身體新陳代謝,若不喜歡白開水,建議可以引用冷泡茶,或在開水中加入少許檸檬調味,督促自己養成喝水的好習慣。

她說,一杯全糖飲料,至少含20克砂糖,相當於80卡的熱量,也等於是吃了四分之一碗白飯,年後若想要減重,除必須嚴格遵守戒糖外,食用膳食纖維可以幫助排便以及延緩糖尿病患的血糖居家生活上升,還可以增加飽足感。

陳淑珠強調,適量運動也是提升新陳代謝的不二法門;民眾每周至少運動3次,每次30分鐘,還要養成每天量體重、檢視飲食日記及補足水分的習慣,最重要的是可以找朋友一起減重,有夥伴的督促及支持,才能讓減重路不孤單,開心享「瘦」。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

NBA籃網隊本季戰績低迷,目前只拿下9勝卻苦吞47敗,當了聯盟「爐主」好一陣子。林書豪預計台灣時間周六傷癒復出歸隊,他說:「剩下的比賽能贏多少就要贏多少。」

林書豪接受紐約郵報記者路易斯(Brian Lewis)訪問,談到籃網的低迷勝率時說:「我們必須要學會贏球,我們必須要感受贏球的重要性、建立贏球的文化。」輸得太習慣這件事情讓林書豪呼籲,籃網必須打造想贏的氣氛。林書豪說,接下來例行賽只剩27戰,「能贏多少就要贏多少,我們目前才贏9場,重傷了整個球團的心。」

林書豪本季不斷的受到傷勢困擾,日前他就宣告明星賽過後就是復出日;如今「豪小子」總算接近歸隊,將於本周六早上10點作客出戰金塊隊。

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